Сегодня программа следующая: Медленный бег 2 километра. Программа как во вторник на этой неделе, но расстояние сделаем немного больше. Вообще данный день можно выполнить в формате утренней зарядки, но можно сделать и как обычную вечернюю тренировку. Общая разминка: — Выполнить обычную растяжку сверху вниз. Силовые тренировки на сегодня делать не нужно. Заминка Легко потянуться 10 […]
