Цифровые привычки, базовый — День 11

Рабочие чаты: один час, не весь день фоном Сегодня звонки как обычно. Рабочий мессенджер открываете сами на 15–20 минут в записанный час. Остальное время чат, который можно подождать, закрыт. Фокус: На бумаге час: после обеда, после минут за столом, перед концом смены. Таймер. Вне этого часа — не открывать «на секунду», если это не звонок […]