Десять минут после подъёма: лента закрыта После будильника десять минут без ленты и коротких видео. Рабочий чат, если смена уже зовёт, можно открыть. Листать «чтобы проснуться» сегодня нет. Фокус: Таймер 10 минут. Телефон экраном вниз на тумбочке или уже на кухне в двух шагах. Вода, окно, одеться, туалет — руки заняты. Как не открыть ленту […]
