Цифровые привычки, базовый — День 6

Полчаса до сна: телефон не в кровати За 30 минут до обычного отбоя телефон уезжает на ту розетку, которую выбрали в день 4. В кровати — вода, бумага, свет, разговор, душ. Ленты лёжа нет. Фокус: Напишите час, когда обычно гаснет свет, отнимите 30 минут — это старт. Одна замена руками на сколько влезет, без «часа […]