Лёгкий день: база плюс одно максимальное, что уже легко Второй день без ленты не нагоняете. Базовая тройка и продвинутая тетрадь. Из максимального — одно: зарядка вне спальни, серое, или час без ленты. Прогулка 15 минут. Фокус: То, что руки уже делают. Лист не раздувать перед правилами на два месяца. Два пропущенных дня недели не отменяют […]
