Тетрадь: что было за секунду до ленты Сегодня не новый запрет. Пять раз, когда рука уже к экрану, одна строка в тетради: скука, стресс, стыд, спор, пусто. Три базовых правила не ужесточаете. Фокус: Тетрадь в кармане или у розетки зарядки. Пять строк за день. После строки ленту открывать можно. Не все разблокировки подряд. Как записать […]
