Первый приём пищи сидя, десять минут без ленты Сегодня еда или хотя бы чай с чем-то жевательным — сидя, не над раковиной в ленте. Десять минут. Кофе после воды и света, можно вместе с едой за столом. Фокус: Стул. Тарелка или кружка. Таймер 10 минут. Телефон в другой комнате или экраном вниз на краю стола […]
