Первые десять минут телефон не в руках Сегодня якорь — пауза. С сигнала будильника десять минут: встать, стакан, окно, движение если влезает. Телефон в другой комнате или экраном вниз на кухне, не в кровати. Будильник можно на том же комоде, выключили — оставили. Фокус: Таймер 10 минут от момента «встал». Лента после сигнала таймера. Три […]
