Движение 12 минут или лестница, еда сидя как в уровне 2 Тело чуть длиннее, без нового спорта. Двенадцать минут ходьбы, лестницы или марша плюс стул. Еда сидя 15 минут без ленты, если влезает до шума. Путь А или Б не раздувайте: если 12 минут не влезают, оставьте 8 из уровня 2. Фокус: Таймер 12 минут […]
