HIIT: функциональная выносливость (28 дней) — День 22

Шесть кругов или стоп, если линия ломается Последняя неделя. Шесть кругов по 30 секунд, набор дня 1, только если пять в день 15–19 проходили. Иначе пять — ваш максимум на курс, и это нормально. Фокус: Шесть или пять кругов. Работа 30 секунд. Стоп при сломе. Шесть кругов — потолок курса, не обязанность Сделайте пять как […]