HIIT: функциональная выносливость (28 дней) — День 23

Сборка: присед, упор, нести, корпус Один круг из всего курса: присед, упор, переноска, планка на коленях. Четыре круга. Не шесть. Сегодня связка, не объём. Фокус: Четыре круга. Бутылки. Планка или четвереньки. Четыре движения, которые уезжают в быт Присел к сумке, оттолкнулся от стены или пола, нёс пакеты, подержал корпус, пока ребёнок завязывает шнурок. Между кругами […]