HIIT: функциональная выносливость (28 дней) — День 24

Подвижность как после длинного дня После сборки. Ходьба 20 минут и тот же пол, что в день 10. Кругов нет. Фокус: Ходьба. Кошка. Ягодица. Перед бедра. Грудь у косяка. Ноги и грудь после переноски Ходьба 20 минут. Дома кошка, ягодица лёжа, стопа к ягодице стоя, грудь вперёд 20 секунд. Без таймера работы. Завтра снова бутылки […]