HIIT: функциональная выносливость (28 дней) — День 8

Пять кругов набора дня 1 Вторая неделя. Те же четыре движения, что в первый день, на круг больше. Если четыре уже на пределе — останьтесь на четырёх, пятый не геройствуйте. Фокус: Пять кругов по 30 секунд или четыре, если дыхание во втором круге ещё не выравнивается за 90 секунд. Когда пятый круг не добавлять Если […]