Локти ближе к телу, не в стороны Сегодня смотрите на локти. Они не «ломаются» в стороны до прямого угла. Примерно 45 градусов к корпусу. Число повторов можно чуть снизить, чтобы поймать угол. Фокус: Видео 10 секунд сбоку или взгляд в зеркало на один повтор. Затем три подхода с этим углом. Куда смотрят локти Встаньте в […]
