Один подход чуть ниже, остальные на своём упоре Сегодня короткая проба более низкого упора: стена → стол, стол → колени, колени → три повтора с пола на носках. Потом два–три подхода на своём рабочем упоре. Если проба ломает линию на втором повторе — сразу назад. Фокус: Первый подход: 3–5 повторов ниже. Дальше свой упор, как […]
