Три счёта вниз, грудь близко к полу Сегодня сила в опускании. Три счёта вниз, выдох и подъём на один. Повторов меньше, чем вчера. Половинок ради счёта нет. Фокус: Четыре подхода в темпе 3–1. Свой пол. Если три счёта ломают линию — два счёта вниз. Как опускаться, не бросая грудь Вдох носом на «раз-два-три», грудь идёт […]
