Ладони на двух книгах: грудь чуть ниже кистей Две одинаковые книги или бруска 5–10 см под ладонями, на ширине обычного хвата. Грудь опускается между книгами, ниже, чем на плоском полу. Если запястье или плечо против — только пол. Фокус: Три подхода на книгах, затем два с пола. Книги одинаковой высоты, не стопка вперемешку. Как положить […]
