Ноги на диване плюс обычный пол Силовой акцент недели: три подхода с носками на диване, два с пола. Число с дивана как в день 5 или минус один, если после дня 8 тяжело. Фокус: Пять подходов. Диван устойчив. Линия как на полу. Без книг сегодня. Когда диван сегодня не ставить Если после дня 8 ноет […]
