Прокачка отжиманий — уровень мастер — День 10

Опора второй руки снова, меньше помощи Как день 4, только опора выше или меньше: книга ниже, или три пальца вместо ладони, или пальцы на стене у плинтуса. 3–5 на сторону. Если линия хуже, чем в день 4 — верните целую ладонь на книгу. Фокус: Два круга сторон. Проще важнее «меньше опоры». Затем два с пола. […]