Снова легче: ходьба и два подхода Как день 7. Ходьба 10 минут, два спокойных с пола. Карточку пишете завтра. Сегодня не ставьте «последний рюкзак». Фокус: Ходьба. Два подхода. Кисти без добивания. Зачем не ставить рекорд накануне карты Завтра числа на карточке должны быть теми, что вы повторите через неделю, а не разовым максимумом. Идите 10 […]
