Плечи дальше над пальцами, чем в продвинутом В продвинутом наклон был 3–5 см. Сегодня 8–12 см, если запястье позволяет, таз в линии. Три–пять медленных повторов, маленькая амплитуда нормальна. Потом обычный пол. Стойку на руках не собираем. Фокус: Два–три коротких подхода наклона. Три обычных с пола. Проще: остаться на 5 см. Как углубить наклон без падения […]
