Лёгкий день: четыре движения один раз и ходьба 10 минут Таймер на всю смену не ставьте. Один прогон у монитора. Прогулка 10 минут, взгляд вдаль. Седалищные бугры, когда сядете после улицы. Фокус: Один круг дня 6. Ходьба. Телефон в кармане. Зачем тише перед листом второй недели Завтра перечитаете неделю. Сегодня тело уже знает плечи, грудь, […]
