Лист недели и ходьба 15 минут Новых поз нет. Галочки дней 8–13. Что уже руками у двери и по таймеру. Прогулка 15 минут. Фокус: Лист. Ходьба. Стена по желанию один раз. Что считать сделанным за вторую неделю Отметьте: проём двери, лопатки, три таймера, телефон на столе, дыхание лёжа. Пустое не нагоняйте. Третья неделя начнётся с […]
