Вставать на 20 секунд каждые 30 минут Даже идеальный стул проигрывает, если не встаёте. Сегодня четыре раза за смену: сигнал, встать, лопатки вниз, пройти до двери и обратно, сесть на кости. Фокус: Четыре сигнала. Можно совместить с четырьмя движениями дня 6, если успеваете. Иначе только встать и шаг. Как встать, если созвон не кончается Календарь: […]
