Вечер на полу: кошка, дыхание, ребёнок Сборка с пола без выпада, если день 20 был тяжёлым. Восемь циклов кошки, пять дыханий лёжа, поза ребёнка 45–60 секунд — колени шире, лоб на руках. Фокус: Коврик. Подушка между тазом и пятками, если не садитесь. Запястья — кулаки при боли. Как закрыть день длиной, не силой На четвереньках […]
