Сесть на седалищные бугры, не на копчик На стуле часто съезжают на крестец, и спина сама круглится. Сегодня шесть раз за день: нащупать две кости под собой, стопы на полу, 30 секунд так посидеть, потом работать дальше. Фокус: Стул без колёс или твёрдое сиденье. Шесть коротких пауз. Спину «палочкой» не держать. Как найти кости и […]
