После еды 10 минут ногами Обед снова в стороне от экрана. Сразу после него вы 10 минут идёте: двор, лестница, коридор офиса, комната. Это подушка для провала после еды, когда хочется лечь в чат. Рабочий блок дня — как обычно, до или после прогулки. Фокус: Таймер 10 минут на ходьбу ставите, ещё сидя у тарелки, […]
