Час, когда гасите свет, записан на бумаге Работоспособность завтра начинается сегодняшним вечером. Вы записываете час, когда гасите свет, и за 30 минут до него новое рабочее не начинаете. Зарядка по-прежнему вне спальни, три строки — как вчера. Фокус: На листе крупно: «Свет в 23:00» — ваш реальный час, который можете повторить три дня. За 30 […]
