Вода и 10 минут, потом кофе или чай Чашка остаётся. Меняется только порядок: сначала стакан воды и 10 минут света или ходьбы по комнате, потом кофе или чай. Так утро не бьёт сразу кофеином натощак и на ленте. Фокус: Стакан до чашки. Таймер 10 минут у окна или по квартире. Кофеварку включайте после сигнала. Телефон […]
