Восстановление нервной системы — максимальный — День 6

15 минут ногами, телефон только как таймер Сегодня длиннее, чем восемь минут продвинутой. Пятнадцать минут ходьбы после работы или 12 минут на полу, если ходьба сегодня не идёт. Телефон экраном вниз, можно только таймер. Если тело или дыхание усиливают тревогу — окно и ходьба стоя, день отметьте. Фокус: Обувь у двери. Таймер 15 минут. Маршрут: […]